Emagrecer a cabeça é uma forma de dizer que qualquer mudança que queremos em nossas vidas deve começar pelos nossos pensamentos.
Qualquer que seja o objetivo que você espera atingir ou conquistar o primeiro passo para conseguir é pensar e ter certeza sobre o que realmente quer.
Quando decidi fazer o curso de COACH minha intenção era ter ferramentas para ajudar as pessoas continuarem na atividade física, pra mim era difícil entender porque as pessoas não conseguiam permanecer em movimento, eu acho muito natural estar em movimento.
Existem muitas questões que podem influenciar a permanência....mas o que vejo e entendo hoje, são os sentimentos que antecedem a ida, é o que faz sair do sofá colocar a roupa e o tênis e ir, assim como qualquer outra coisa ou mudança que se almeja.
Sendo assim, podemos dizer que tudo que precisamos está dentro de nós, mas precisamos aprender a usar tudo que temos.
Precisamos entender os nossos sentimentos e estados emocionais, carência, raiva, amor, rejeição, ansiedade....antes de atacar uma caixa de chocolate ou uma pizza inteira, entenda o que realmente esta sentindo......e qual a vantagem em fazer ou não.....
Eu recomendo o processo de coaching para entender o momento da vida em que esta. Conhecer o perfil comportamental e personalidade é uma forma de entender muitas atitudes e construir um caminho possível dentro das suas competências, habilidades e sentimentos. Inclusive para escolher a atividade física que pode trazer maior resultado e satisfação, fazendo assim com que permaneça em movimento pelo resto de sua vida!!!!
Um coach abraço e um beijo no coração!
Carla Trentin
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